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【壺鈴盪壺kettlebell swing、力量與速度】 壺鈴盪壺應該看起來像怎樣？壺鈴有上有下就好...

【單腳深蹲 32KG single leg squat off box】 上次示範了槍式深蹲pist...

教練也是很有文藝氣息derrrrrr 你也有【英雄夢】嗎？ 台灣養正館武道協會 Yoseikan ...

颱風天，最安全的就是在家練壺鈴啦～ 你知道雙壺鈴訓練的好處嗎？ 點擊留言裡的教練的官網連結，看完教練...

實在忙到沒空寫文章，直接來看看今天的訓練吧！ 實現夢想，沒有奇蹟，只有累積！...

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【七月份團體課剩餘名額】 課程內容包含壺鈴肌力、徒手體能、活動度改善，學員可以學習正確動作，瞭解動作...